專升本考試即將到來，為了緩解學生思想焦慮情緒、調試考前心態和精神壓力，引導他們以更加積極健康的狀態迎接考試，5月24日下午👨👩👦👦，特教系開展了以“拚搏人生，青春無悔”為主題的考前心理輔導講座，我系心理學孟蘭洲副教授對參加專升本考試的55名學生進行了線下心理輔導。
孟老師通過現實的案例☸️🚼，讓即將參加專升本的學生正確認識焦慮，在確立學生目前動機水平的基礎上，教學生進行認知調整，以此達到行為改善的目的🤾🏽♀️。此外🧝🏼，孟老師還教給學生一些改善行為的方法（如通過清醒頭腦🧊、改善記憶、快速放松等方法來改變情緒）以及應對考試的技巧。現場教學過程中，氣氛活躍🈂️，笑聲不斷。
本次講座，讓專升本同學在緊張的學習節奏中放松了心情，掌握了壓力的解決方法和考試的應對技巧，進一步激發了他們的學習動力， 同時，又恰逢“5.25”全國大學生心理健康日,講座對學生樹立正確的心理健康觀念,營造健康、樂觀、積極向上的校園氛圍,增強心理健康教育的實效性有一定的意義，相信他們一定會以更好的心態👩🏿🎤，迎戰即將到來的考試。
